日常生活での姿勢の崩れや、筋肉の衰えからくる身体の不具合に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。多角的な知識に基づいたアプローチで、一人ひとりの身体に合ったパーソナルトレーニングを提案しています。少人数制のレッスンも用意していますので、仲間と一緒にトレーニングに励むことも可能です。
夏こそ、身体を整える習慣を✨ 「夏だから仕方ない」と我慢せず、早めのケアが大…
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靴下が履きにくい、あぐらが辛い、後ろを振り向きにくい… それは体が硬くなって…
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筋トレ後のストレッチは、 筋肉痛や疲労感を和らげるサポートにもつながります！…
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ゴルフ後の腰の張りや身体の回りにくさ、 その原因は“身体の硬さ”かもしれません…
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「ストレッチで痩せますか？」 これ、かなり多い質問です🙌 結論、 ストレッチだ…
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自宅トレーニングやスポーツジムなど、 体を鍛える場所は沢山ありますが、 何故…
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この種目(デッドリフト)は、 お尻・もも裏・背中などを同時に鍛えられる とても…
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後ろ姿、気にしてますか？ 背中のトレーニングは、見た目も身体の不調予防にも …
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ストレッチが必要な人は、 単に体が硬い人だけではありません！ 不調・姿勢・疲…
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今回はストレッチがもたらす体の変化についてまとめました👀✨ 慢性的な肩こりや腰…
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今回はお客様からよくご質問頂く、 ストレッチの通う頻度についてまとめました🎶 …
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今回は、改めてパーソナルストレッチについてご紹介します✨ 自分でするストレッ…
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眼精疲労は目だけの問題ではありません⚡️ 原因と対策を スライドでわかりやすく…
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トレーニング効果を高めるために大切なのが「可動域」です⚡️ 可動域が狭いまま…
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デスクワークの方は当てはまるものありましたか？💻 長時間同じ姿勢は体が硬くな…
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運動したいけど、何をするべきか迷ってる方必見👀✨ 筋トレ・ピラティス・ヨガ の…
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肩の高さが左右差あること、 自分では中々気付きにくいですよね･･･ でも、体の…
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みなさん、運動前後にストレッチしてますか？？🧘♀️ 今回は運動する時に、スト…
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🌀肩・首のこり、腰痛で日頃お悩みの方🌀 無意識にこの姿勢取ってませんか？？ …
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今回はパーソナルストレッチについて、 よくあるご質問についてお答えしました🙋🏻…
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【Before→After✨】 手が挙げやすいということは、 姿勢が整っているサイン💡 猫…
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【Before→After✨】 前屈が硬い＝ もも裏だけが原因、とは限りません❗️ 実は、背…
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【Before→After✨】 骨盤が前方にスライドし、 上半身が後ろに倒れた状態。 …
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【Before→After✨】 腕を上げる動きは 肩だけで行っているわけではありません！ …
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【Before→After✨】 長時間や日常のデスクワークやスマホの操作は 肩甲骨が外…
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【Before→After✨】 立位姿勢で、 膝が軽く曲がっている状態。 「伸ばそう」と…
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【Before→After✨】 ・足を組むクセ ・片足重心で立つ ・いつも同じ側でバッグを…
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週に一回トレーニングに来てくださっているお客様👤 月に一回のストレッチDAYの様…
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【Before→After✨】 施術前 ⇒骨盤が前方にスライドし、上半身は猫背で頭が前に出…
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【Before→After✨】 腕が上がりにくいと感じていませんか？ 多くの場合、 原因は…
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【Before→After✨】 肩甲骨まわりを中心に ほぐしとストレッチで調整することで、…
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【Before→After✨】 施術前は、腕を上げると腰が反っている状態に･･･ この状態…
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【Before→After✨】 首・肩・背中・骨盤まわりの緊張を 丁寧にゆるめることで、 …
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【Before→After✨】 油断しがちな後ろ姿 後ろ姿がだらしないと、年齢が老けて見…
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【Before→After✨】 ストレッチで 胸・背中・肩まわりの緊張が抜けると、 肩関節…
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【Before → After✨】 横から見ると Beforeは頭が前に出て 首〜肩にかけて常に力…
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実は食べ過ぎた時にはチャンスタイムなんです！ 特に糖質が入るとエネルギーが漲…
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✨ビフォーアフター✨ 写真は一回の施術の変化です！ 肩甲骨・胸まわりが整うと …
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美尻特化マシン ブーティビルダー体験してみてください。 こんなお悩みがある方…
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年末年始 忙しく慌ただしいこの季節。 忘年会や会食の機会も増えるのではないで…
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ストレッチの可能性は無限大。 肩甲骨はがしは 自分では行う事ができない手技の…
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脇の下のハミ肉！！ 気になりませんか？ 広背筋のトレーニングです。 難しいの…
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【成功の鍵は、心の潔さ】 箕面店で頑張って頂いているお客様です。 目標達成の…
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お客様レビュー 10ヶ月で−26キロのダイエットに成功した Y様！ 無理せず週1のト…
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【お客様の声】マイナス7キロの減量に成功！ 大阪市 パーソナルトレーニングジ…
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【体験レビュー】 ストレッチ専門店で肩こりが劇的改善！ これは通う価値アリで…
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辛い筋肉痛がイヤ！ トレーニングなんてできるのかな？ なんて不安があるかと思…
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📷ビフォーアフター紹介📸 姿勢改善、肩・首凝り、腰凝り お悩みは当店へ♪ #ストレ…
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📸 Before → After で驚きの変化！ 一度体験したらクセになる人続出✨ ＼パーソナ…
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✨体のだるさは日々の姿勢が原因？！✨ ＼ビフォーアフター📸／ 一度のパーソナルス…
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