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この種目(デッドリフト)は、
お尻・もも裏・背中などを同時に鍛えられる
とても効率のいいトレーニングです🏋🏻‍♀️

ヒップアップや引き締めはもちろん、
姿勢改善や代謝アップにもつながるため、
女性にもおすすめの種目です⭐️

また、本来使うべき筋肉をしっかり使えるようになることで、

・腰への負担軽減
・姿勢改善
・体のバランス改善

により、肩こりなどの体の不調改善も期待できます！

トレーニングは体の引き締めだけではなく、
正しく動ける体にしていくもの

体の使い方を変えるトレーニング、始めませんか？

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