目次
1.82.5kg→56.2kg/-26.3kg 26歳男性
1-1.今回ダイエットをされようとした目的、経緯を教えていただけますか？
1-2.トレーナーからのコメント
2.吉本さんの続報をご紹介します！
82.5kg→56.2kg/-26.3kg 26歳男性
【衝撃ビフォー&アフター】
体重：82.5kg→56.2kg/-26.3kg
体脂肪率：33%→9.8%/ -23.2%
Yamaguchi
今回は、当店のパーソナルトレーニングで素晴らしい結果を出された吉本さんにお喜びの声を頂きました！
トレーナー山口：吉本さん、身体が変わってどう変化が起こりましたか？
吉本さん：自分に自信が持てるようになりましたね！
トレーナー山口：素晴らしい！！
トレーナー山口：トレーニング実際に受けられていかがでしたか？
吉本さん：ちょっとしんどかったこともあったのですが、自分の身体が変わってきて楽しくなりましたね。
トレーナー山口：食事についてはいかがでしたか？
吉本さん：最初のうちはちょっとしんどかったですが、身体も変わってきて、食べるものも割とあったので何とか乗り越えてきました。
トレーナー山口：ありがとうございます！
Yamaguchi
82.5kg→56.2kgと26.3kgの減量に成功され、ウエストはなんと107cmから74.5cmと32.5cmのサイズダウン！！体脂肪、内臓脂肪にもぜひご注目ください！
| ビフォアー | アフター | 差 | |
| 体重 | 82.5kg | 56.2kg | -26.3kg |
| 体脂肪 | 33% | 9.8% | -23.2% |
| 内臓脂肪 | 11% | 1% | -10% |
| ウエスト | 107cm | 74.5cm | -32.5cm |
| ヒップ | 103cm | 85cm | -18cm |
| 太もも | 54cm | 48.5cm | -5.5cm |
| ふくらはぎ | 37cm | 30.5cm | -6.5cm |
| 二の腕 | 30cm | 26cm | -4cm |
今回ダイエットをされようとした目的、経緯を教えていただけますか？
痩せることによって自分の気持ちが変わって、自信を持てるようになりたかったです。
太ってたことをいじって来た人たちを痩せて見返してやりたかったからです。
トレーナーからのコメント
当初は4ヶ月でマイナス10キロを目標に掲げてスタートしました。
遠方から通ってくださっている吉本さんには、ぜひその期待を大きく超える成果を出していただきたいという思いから、「食習慣の見直し」と「メリハリのあるボディ作り」の2点を重視してセッションを行いました。
食習慣については、内容の改善はもちろんのこと、必要な栄養素を摂取するタイミングにまでこだわって、細かくアドバイスをさせていただきました。
トレーニングでは、体にメリハリをつけるために特に肩の強化に注力しました。
その結果、肩のラインが際立ち、対比効果でお顔もより小さく見えるようになり、全体的なシルエットも以前に比べて逆三角形に近づいたと感じています。
成果はすべて、ご多忙の中、遠方から一日も欠かさず通い続けてくださった吉本さんの努力と継続力によるものであり、ご本人のたゆまぬ努力の賜物です！
吉本さんの続報をご紹介します！
ダイエットに大成功された吉本さんですが、今はリバウンドしてるんじゃないの？とか、今もトレーニング継続しているの？と気になる方も多いのではないでしょうか？！
そんな方はぜひこちらの対談動画をご覧ください！
